クローン病なら飲み物にも注意!腸を刺激する飲み物は何か?

クローン病患者は固形物だけでなく飲み物も注意が必要です!

栄養士さんから避けるべき飲みものについて指導されてから

改めて油断したらいけないと体感した飲み物についてお話します。

好きな飲み物ってどこまででも飲めちゃうのにな。

クローン病なら飲み物にも注意!

 

腸を刺激する飲み

  • 炭酸飲料
  • お酒
  • コーヒー

意外な飲み物

  • ココア
  • 緑茶
  • 牛乳
  • 100%ジュース
  • 清涼飲料水

腸を刺激する飲み物

お酒

 

ビール・ワイン・日本酒

料理に使用したり、お菓子に入っているお酒ならあまりお腹に被害はありません。

調子が悪いときのお酒は飲むと便が漏れて危険です!

炭酸飲料

お腹がパチパチします結構すぐ痛くなります

炭酸水

健康に炭酸水がいいと言われますがクローン患者は避けましょう

エナジー系ドリンク

一見、栄養豊富で飲みまくっても大丈夫なんじゃないか?

と思うかもしれませんがエナジー系ドリンクこそホントにやばい

コーヒー

コーヒーとタバコを毎日飲みまくり吸いまくりしてる人は注意!

この組み合わせで胃をやらかしてしまった人を多くいました。

クローン病はすべての器官に炎症が起こるので注意したいと思いました。

実際わたしは飲むとお腹がゆるくなるので避けていますが

飲みたい時は飲みます!

ココア

健康にいいと言われるココアは、シュウ酸と言うものを多く含んでいます。

シュウ酸を控えたい理由は

脂肪吸収不良になるし下痢や発熱で脱水まで重なった場合

シュウ酸の血中で濃くなって、腎臓に負担をかけたり、尿路系に尿酸結石ができやすくなるからです

わたしはココアが大好きでした。とくにバンホーテンはお気に入りで

頻繁にホットもアイスをよく楽しんでしましたが、チョコを食べまくり

血便がでたり炎症反応のような症状がでるのでココアを飲む事も避けるようになりました。

 

 

意外な飲み物

お茶

緑茶

緑茶は大好きで毎日ペットボトルのものを2~4リットル飲んでいましたが

緑茶は利尿作用やカフェインがあまりよくありません。

わたしの脱水気味と不眠症になるのは緑茶の飲みすぎとわかりましたので

なるべく頑張って控えています。

牛乳

栄養士いわく牛乳はカルシウムの吸収が一番早いそうです

カルシウムも不足しがちになりやすいので積極的にとりたいですが

クローン病の方は牛乳と相性が悪く体調がすぐれない場合は避けたほうがいいです

わたしは牛乳瓶1本なら大丈夫ですがやはりお腹がコロコロします。

牛乳をそのまま飲むよりシチューなど調理をしたりヨーグルトなどで

食べたほうがお腹が痛くなりにくいと思います!

100%ジュース

100%ジュースは濃縮還元と書かれている場合100%ではないと聞いたことがあります

IBD食ではたまに小さな紙パックでのものが出てきます。少量ならいいと思います

わたしは飲みすぎて胃が重くなったり、薬との飲み合わせで1度苦しんだので

大好きだったピンクグレープジュースは飲まなくなり、他のフルーツジュースも飲まなくなりました。

清涼飲料水

スポーツドリンク

スポーツドリンク添加物が多く糖分のとりすぎになり

虫歯になったり、糖尿病の心配もでてきます。

さらに、浸透圧良すぎてトイレに行く回数が増えました。

入院して水分補給としてスポーツドリンクも許可してもらえたとき

1日に2リットル毎日飲んでいたら他のクローン患者さんに

飲みすぎには注意だよと教えてもらったのをきっかけに控えめにしました。

おすすめは水!

 

今回はクローン病なら飲み物にも注意することをお話しました。

一番お腹にやさしいのはなにより水!です。

味のない水を飲むのが苦手な人がいると思いますが健康に気をつかうなら水を飲みましょう

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